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準媽們孕期這樣做,有利于順產!

發布時間:2020-04-14 09:35作者:本站編輯瀏覽次數:

  懷孕整個孕期都是很奇妙的

  孕后準媽媽所有的衣食住行

  都和寶寶有密切的聯系

  所以準媽媽要知道一些

  科學合理的注意事項

  快樂幸福的享受

  孕育胎兒的過程

  一般來說,整個孕期分為孕早期、中期、晚期不同時期有不同的注意事項。對此,下面就給大家介紹一下這三個時期的注意事項。

  孕早期注意事項

  1. 懷孕早期的時候準媽媽都有早孕反應,飲食上應少量多餐,多吃些易消化吸收的食物和新鮮水果蔬菜,注意補充葉酸。

  2.孕早期胚胎情況不穩定,要注意避免劇烈運動。

  3.如果孕早期的時候準媽媽出現陰道少量出血和腹痛的情況,應及時去醫院就診檢查。

  孕中期注意事項

  1. 孕中期,飲食上要營養均衡,不挑食。注意控制體重,孕中期可以補充鈣片和DHA,有利于寶寶身體和大腦發育。

  2.孕中期胎兒情況相對穩定,寶媽可以適當的去,游泳、做孕婦瑜伽、孕婦操,運動時間和程度要控制好。

  3.孕中期是怎么舒服就怎么睡,但是要培養左側睡的習慣。

  孕晚期注意事項

  1.到了孕晚期就會出現水腫較明顯,飲食上要少鹽少糖,可吃些有減緩水腫作用的食物,同時合理補充鋅元素。

  2.孕晚期適當的運動有助于順產,可以爬樓梯,散步等。

  3.孕晚期睡姿盡量采用左側臥位,有利于胎寶寶生長發育,當然偶爾變換臥位也是可以的,左長右短。

  4.一般孕37周就足月了,寶媽要提前準備好待產包。


  由于孕期準媽媽體內激素水平變化

  難免情緒上會有低落

  煩躁不安等情況

  需要注意及時調節

  可以轉移注意力,聽聽音樂

  跟家人一起到公園散步都是可以的

  佛山都市婦產醫院婦產科主任提醒:孕期注意事項多,其實最重要的就是孕媽要時做好產檢,聽從產檢醫生的指導,有問題要及時咨詢醫生處理。

  導樂分娩

  佛山都市婦產醫院助產士在生產過程中全程陪同,提供專業化、人性化的導樂分娩服務,緩解緊張和焦慮,指導呼吸和用力,幫助順產。

  佛山都市婦產醫院是南方醫科大學珠江醫院合作醫院。醫院是佛山醫保、生育保險定點醫院。更好地服務于婦嬰人群,保障婦嬰健康。產檢預約熱線:4000138120

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