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如果再生一次孩子,請您一定仔細了解這些知識

發布時間:2020-04-24 15:38作者:本站編輯瀏覽次數:

  很多女性在生完孩子之后,就不敢在公眾場合打噴嚏、大笑、咳嗽、提重物、跑步、跳躍......

  她們甚至躲避掉了生活中的正常社交活動,無緣工作和家庭的重要時刻,

  困擾著她們的就是被稱為“社交癌”的尿失禁。

  尿失禁種類很多,一般包括壓力性尿失禁、急迫性壓力尿失禁、混合性尿失禁、充盈性尿失禁等,而女性分娩后發生的尿失禁以壓力性尿失禁最為常見,她們咳嗽漏尿、打噴嚏漏尿、提重物漏掉,就是因為它。

  患有壓力性尿失禁的產后媽媽們,盆底肌群多處于松弛狀態,這些人群還常常伴隨盆腔器官脫垂的癥狀。

  尿失禁并不是生完孩子后的正常生理現象,背后盆底產生的問題值得每一位女性的關注。女性盆底是由封閉盆骨出口的多層肌肉和筋膜組成,它健康的時候,就像一張吊床,支撐著子宮、膀胱和直腸等盆腔器官保持在正常的生理位置。

  女性懷孕后,隨著胎兒在子宮內不斷發育,子宮的體積和重量也隨之不斷增大,到分娩前期,子宮內容物比懷孕前增加了約數百倍,而子宮的重量也增加了近20倍。臨近分娩,胎頭會直接壓迫和牽拉盆底肌肉和神經肌肉的接頭部分,這一動作會導致盆底肌肉正常功能和生理代謝異常。

  如果是自然分娩,盆底肌肉和神經在分娩的過程中會被極度牽拉,特別是在是恥骨尾骨肌的中間部分,這樣就造成盆底肌肉和筋膜的撕裂和神經損傷,最終發生尿失禁、器官脫垂等盆底功能障礙性疾病。

  存在尿失禁煩惱的人群很龐大,但卻未曾引起重視。據權威數據統計,在中國,20歲以上的女性發生尿失禁的發病率高達30.9%,而絕經后的女性則達50%以上。盡管尿失禁的人群如此龐大,但仍然沒有引起大家的重視,在這部分人群中,得到有效合理治療的女性更是微乎其微

  很多存在尿失禁問題的女性,她們可能認為這個是生完孩子后,正常的生理現象,也可能是因為羞于讓外人甚至是親人看到。要么忍者不說,要么認為這個是個人體質問題,平時多跑幾次廁所非常正常。其中不少人為了避免尷尬,不得不長期依靠護墊,而一般到醫院看醫生的女性,癥狀都已經十分嚴重了的。

  多次分娩使尿失禁的發病率徒增,特別是二胎政策開放之后,很多人當上了二胎媽媽。據統計,多次分娩可使尿失禁的發病率提升3倍。

  對于尿失禁,如果能引起重視,及早檢查,進行簡單的生活方式干預和物理康復治療,是可以達到很好的治療效果的,所以對于尿失禁需要抓住治療的黃金時期。尿失禁預防防治的黃金時間是女性產后的42天至6個月。

  壓力性尿失禁的患者,還有一個特別重要的事情,就是一定要控制體重,把體質指數控制在30kg/m2甚至25 kg/m2以內,還有最好要戒煙,少喝咖啡,減少甚至避免體力勞動等。

  防治尿失禁,治療便秘也很重要。因為便秘伴隨的慢性腹壓增高不僅僅會導致尿失禁,還可能促進某些類型的便秘。更可怕的是,盆腔器官脫垂也可能促進某些類型便秘的發生和發展。

  凱格爾運動是是很常見的盆底肌訓練方式,它是治療壓力性尿失禁、鞏固盆底肌力的有效治療方式。需要提醒女性朋友的是,練習“凱格爾運動”之前要排空小便,選擇坐位或者站位都可以,然后用力收緊盆底肌,最好保持收縮10秒鐘,再放松10秒鐘,每10次為一組,每天做3組即可。注意,練習時注意不要收縮腹部、大腿和臀部的肌肉。

  而對于不能主動收縮盆底肌、本體感覺差的女性,可以到專業的產后康復中心進行生物反饋和盆底電刺激的方法來進行治療。

  佛山福興精致產后康復中心,針對產后女性壓力性尿失禁,可選擇采用盆底儀器治療、手法按摩兩種康復方案,您可以根據自身需求,實際情況,病情程度以及中心產后康復師給予的專業建議選擇最適合自己的康復方案,讓您避免尷尬,重拾自信。

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