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【產后必看】盆底肌對女人多重要,你一定要知道!

發布時間:2020-04-20 08:36作者:本站編輯瀏覽次數:

  盆底肌,指的就是封閉骨盆底的肌肉群。它是看不見,也摸不著的肌肉,卻承擔著很多功能,默默地協調著女人每一天的生活。太多女性都會錯誤的認為,隨著生育和年齡的衰老,盆底出現的一些問題,都是正常生理現象,所以,更不知道出現問題以后應該去做些什么。

  所以,作為女人,你要知道盆底的功能,當你了解了它的各種功能之后,就會意識到,盆底健康是多么的重要??偟膩碚f,盆底主要的功能是“控制大小便”、“支撐盆底器官”、“增強性生活的快感”等,下面佛山福興精致產后康復中心的小編就給大家詳細介紹一下吧。

  控制大小便

  盆底肌的幾大功能中,最影響生活質量非控制大小便莫屬。健康的盆底肌有著很好的“括約”功能,保證著女性在各種生活場景下控制住尿液、糞便,不會出現大小便失禁的情況。

  但是,如果盆底肌變得松弛了,那么它控制大小便的功能就變得不那么好,甚至很困難了,這時候,女人在大笑、咳嗽、跳躍、打噴嚏等負壓增加的時候,出現尿液漏出的情況,有時還伴有尿頻尿急。

  支撐盆腔器官

  盆底肌還支撐著尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等盆腔器官,而它們特別喜歡鉆空子。在盆底肌健康的時候,它就像一張網,緊緊吊住,從而使這些器官老老實實待在正常生理位置上。

  盆底肌一旦變得松弛,就給盆腔器官的脫垂提供了條件,問題也隨之出現了,比如子宮脫垂,陰道壁膨出就發生了。而且,盆底肌越松弛,盆腔器官脫垂的風險就越大。

  增強性生活快感

  在女性達到性高潮的時候,PC肌,也就是恥骨尾骨肌,它會和盆底肌肉有節奏,有規律的收縮,同時伴隨肛門括約肌、直腸、會陰部、輸卵管、子宮和陰道的收縮。

  強健、敏感的盆底肌,可以維持陰道壁的張力和性高潮感覺,而松弛、虛弱的盆底肌肉會降低性高潮的快感,甚至直接消失,所以盆底肌松弛的女性,往往都很難有高潮,夫妻生活不“性福”。

  保護脊柱

  盆底肌從來不是獨自工作的,它們與深層腹部肌肉腹橫肌、深部脊柱肌肉多裂肌和膈肌也有著緊密的聯系。

  盆底自動收緊和上提,與核心肌肉共同作用穩定骨盆和腰椎關節。它們協同強壯的軀干肌肉,支持脊椎,防止人們在日?;顒又惺軅?。

  關系著分娩

  胎頭著冠后,嬰兒的胎頭逐漸下降通過盆底,此時盆底肌肉放松不緊繃,能減少肌肉撕裂的風險。盆底的放松也有利于整個膀胱和腸道的排空。

  出現這些信號,需警惕盆底肌松弛

  ●陰道有異物感、壓迫感,有塊狀物脫出;或伴有盆腔、腰背部疼痛、下腹部墜脹感,仰臥時癥狀減輕。

  ●在咳嗽、唱歌、跑步、大笑、提重物,打噴嚏、跳躍、甚至上、下樓等腹部壓力增大時,出現不自主的漏尿。

  ●尿頻或者尿急,尿不盡的感覺。喝了一點水就想上洗手間了,然后量不多,每個小時都要往衛生間跑2-3趟。

  ●不能控制肛門排氣,大便失禁或者是排便不盡感。

  ●性生活質量差、性欲減退、難以達到性高潮、身材走樣等。

  佛山福興精致產后康復中心,針對產后女性盆底肌松弛的問題,為滿足產后女性的不同需求,提供盆底肌儀器治療、盆底肌手法按摩兩種康復方案,女性朋友可以根據自身情況、病情程度以及產后康復師的專業建議選擇適合自己的康復方案,幫助產后媽媽重現產前緊致,重拾“性福”生活。

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