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產后盆底肌修復對寶媽有多重要,看完才恍然大悟!

發布時間:2020-04-14 15:19作者:本站編輯瀏覽次數:

  生完寶寶后以為可以松口氣了,

  但是身邊的人關于盆底總是提醒:

  你要做盆底康復的了,不然等著你的

  就是大屁股、身材臃腫、尿失禁、夫妻生活不和諧等......

  關于盆底肌的知識,下面一起來了解吧!

  盆底肌到底是哪里?

  盆底肌看不見,也摸不著,

  盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群。

  這一肌肉群猶如一張“吊網”,

  托著尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器,

  從而維持正常位置以便行使其功能。

  盆底肌掌管著排尿、排便和性生活等重要生理功能。

  導致盆底功能障礙性疾病的因素

  生育

  從懷孕到生產,這十個月時間里,

  隨著胎兒的增大,子宮隨之變大,重力也會不斷增加。

  再加上羊水等的重力會壓迫到盆底。

  這個壓力會把子宮向下、向陰道的方向推。

  長期自然就對盆底造成了慢性損傷,

  無論是自然的經陰道分娩還是剖宮產

  都避免不了這種對盆底的損傷。(這也是為什么不少年輕女性在生產后,發生尿失禁或子宮脫垂的原因之一。)

 

  另外,產后盆底松弛處于逐漸恢復的階段,

  盆底非常薄弱,如果不注意康復持續增加對盆底的壓迫。

  例如,不正確使用“收腹帶”;

  不注意保護盆底全蹲位干活;持續便秘;

  不正確的呼吸方式等,都會使盆底情況越來越嚴重。

  年齡年輕時懷孕生產導致的盆底損傷,

  當時可能并沒有很嚴重的影響。

  但隨年齡的增長,人體各器官機能也隨之變化,

  盆底損傷的危害也會隨之浮現,成了中老年女性常見病。

  腹壓長期的腹壓增加,也會使盆底的支撐結構受損,

  導致尿失禁和器官脫垂的發生。例如長期的便秘、咳嗽等。

  體重過重的體重會導致脂肪向下

  擠壓盆底組織,使肌肉、神經和其他結構

  長期受牽拉作用而變弱。其中,梨形肥胖者更加嚴重。

  盆腔手術史有盆腔手術史的女性,其患病率更高。

  產后42天復查,抓住修復的“黃金期”

  害怕被盆底功能障礙性疾病“盯上”,

  我們可以在產后42天復查時,

  通過盆底超聲對盆底疾病進行診斷,

  評估盆腔臟器和盆底肌肉損傷程度,

  在醫生的指導下及時進行康復治療和訓練,

  讓盆底損傷的肌肉得到恢復。

  寶媽們要注意,產后半年內是盆底功能恢復的“黃金時間”,

  越早檢測訓練,恢復效果越好。

  佛山福興產后康復中心位于佛山市火車站旁,

  中心會根據產婦的不同情況,

  采用盆底肌肉鍛煉、生物反饋和電刺激等康復技術方法,

  根據不同個體需要,提供具有針對性的治療

  讓產婦能夠更有效地達到產后盆底康復的目的。

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